胃痛、胃脹氣…怎麼吃助消化?超實用4大訣竅

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參考連結:

https://www.top1health.com/Article/80/51918

 

備註:

避免腸胃問題,除了平時要養成良好的飲食習慣外,吃對的東西也有很大的幫助喔!

選擇好消化吸收食物、攝取膳食纖維、補充水果酵素,以及從優格補充益生菌都有助於改善腸胃問題。