想減重早餐省不得!7大食材效果更加分

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參考連結:

http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=76126

備註:

文中引用《法國女人不會胖(French Women Don’t Get Fat)》的作者朱里安諾(Mireille Guilliano)在著作中指出:「優格就是法國女性控制體重的秘密。她們尤其喜歡在早晨吃優格,特別是前一天晚上大吃大喝之後。小小一瓶優格的蛋白質、脂肪含量豐富,足以抵擋進食其他食物的慾望。」
可以增進健康又可以有飽足感,好處多多!